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手元供養本舗日記【グリーフケア・不眠について】

大切な人と離れてしまったあと、いろんな原因で不眠になってしまう
方が多いですね。また、不眠にもさまざまな形があります。

寝つきが悪かったり、熟睡した気にならなかったり、真夜中に目が覚めてしまったり
目覚ましよりもかなり早い時間に起きてしまったり。

不眠は体調をくずしてしまう原因にもなりますので、時にはお医者様に
よく眠れる薬を処方してもらうことも大事です。

やはりすべては健康です。健康を維持するためにも、薬の助けも時には必要です。
また少し時間がたって元気が出てきたら薬の量は減りますし、
眠りに不安を感じることもなくなります。

2月16日(水)

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